Blogs Gezonde Leefstijl

Cholesterol gezond

Cholesterol: gezonder dan je denkt

Cholesterol heeft vaak een negatieve lading. Maar is het echt zo slecht als anderen doen geloven? Het antwoord is nee. Cholesterol hebben we juist hartstikke nodig. Tuurlijk zijn te hoge...

Bloeddruk meten

6 Tips voor balans in de bloeddruk

Er wordt continue bloed door ons lichaam gepompt. Hierdoor worden alle weefsels en organen van zuurstof en voedingsstoffen voorzien. De druk waarmee het bloed door de bloedvaten beweegt is de...

Water drinken gezond

Waarom Water drinken gezond is

Water is chemisch gezien een hele simpele voedingsstof. Het bestaat uit 2 elementen: waterstof en zuurstof. Hoe eenvoudig ook, het is essentieel en er worden tal van gezondheidsvoordelen aan toe...

Micronutrienten

Voedingsstoffen: Micronutriënten

Vitaminen en mineralen worden ook wel de micronutriënten genoemd. Ten opzichte van de macronutriënten (koolhydraten, vetten en eiwitten) hebben we deze in kleinere hoeveelheden nodig. Een ander verschil is dat...

Macronutrienten

Voedingsstoffen: Macronutriënten

Koolhydraten, vetten, eiwitten, vitaminen, mineralen en water zijn voedingsstoffen die iedereen nodig heeft. De voedingsstoffen zijn nodig voor allerlei processen in ons lichaam. Koolhydraten, vetten en eiwitten zijn de energieleverende...

Positieve Gezondheid

Nieuw concept van Gezondheid

Hoe kun je gezondheid nu het beste definiëren? Arts-onderzoeker Machteld Huber introduceerde het concept Positieve Gezondheid. Hierin wordt gezondheid gezien als het vermogen van mensen zich aan te passen en...

Wat is een gezonde leefstijl

Wat is een Gezonde Leefstijl?

Een Gezonde Leefstijl: een leefstijl die de gezondheid bevorderd. Iedereen heeft er vast wel een beeld bij. Bewegen en Voeding vormen belangrijke aspecten, maar zijn niet de enige. ...