Voeding

Cholesterol gezond

Cholesterol: gezonder dan je denkt

Cholesterol heeft vaak een negatieve lading. Maar is het echt zo slecht als anderen doen geloven? Het antwoord is nee. Cholesterol hebben we juist hartstikke nodig. Tuurlijk zijn te hoge waarden niet goed. Maar dat kun je beter zien als indicator dat er iets niet goed gaat in het lichaam. Hoe cholesterol werkt én de relatie met voeding en een gezonde leefstijl, lees je in deze blog.

Water drinken gezond

Waarom Water drinken gezond is

Water is chemisch gezien een hele simpele voedingsstof. Het bestaat uit 2 elementen: waterstof en zuurstof. Hoe eenvoudig ook, het is essentieel en er worden tal van gezondheidsvoordelen aan toe…

Micronutrienten

Voedingsstoffen: Micronutriënten

Vitaminen en mineralen worden ook wel de micronutriënten genoemd. Ten opzichte van de macronutriënten (koolhydraten, vetten en eiwitten) hebben we deze in kleinere hoeveelheden nodig. Een ander verschil is dat…

Macronutrienten

Voedingsstoffen: Macronutriënten

Koolhydraten, vetten, eiwitten, vitaminen, mineralen en water zijn voedingsstoffen die iedereen nodig heeft. De voedingsstoffen zijn nodig voor allerlei processen in ons lichaam. Koolhydraten, vetten en eiwitten zijn de energieleverende…