Voeding

Water drinken gezond

Waarom Water drinken gezond is

Water is chemisch gezien een hele simpele voedingsstof. Het bestaat uit 2 elementen: waterstof en zuurstof. Hoe eenvoudig ook, het is essentieel en er worden tal van gezondheidsvoordelen aan toe…

Micronutrienten

Voedingsstoffen: Micronutriënten

Vitaminen en mineralen worden ook wel de micronutriënten genoemd. Ten opzichte van de macronutriënten (koolhydraten, vetten en eiwitten) hebben we deze in kleinere hoeveelheden nodig. Een ander verschil is dat…

Macronutrienten

Voedingsstoffen: Macronutriënten

Koolhydraten, vetten, eiwitten, vitaminen, mineralen en water zijn voedingsstoffen die iedereen nodig heeft. De voedingsstoffen zijn nodig voor allerlei processen in ons lichaam. Koolhydraten, vetten en eiwitten zijn de energieleverende…